Mindfulness individueel

<< Terug naar aanbod

Mindfulness individueel

Bij mindfulness gaat het om het aanwezig zijn in het hier en nu. Opmerken wat je voelt, ruikt, hoort, ziet en proeft. Mindfulness is niet doorgaan op de automatische piloot. Je komt hierdoor dichter bij je gevoel, zonder erover te oordelen of er direct gevolg aan te hoeven geven. Je probeert de situatie te ervaren zoals hij is, waardoor er ruimte ontstaat om problemen van een andere kant te bekijken. Door dit proces te trainen leef je intenser en kunt je tegelijkertijd gemakkelijker ontspannen.
Mindfulness, of aandachtgerichte training, kan jou ondersteunen als je last hebt van terugkerende spanning -en stressklachten, piekeren, slaapproblemen, somberheidsklachten, angst- klachten, je grenzen niet goed aanvoelen, chronische lichamelijke klachten.

6-8 bijeenkomsten van ongeveer 1 uur. Deze mindfulness training wordt aangeboden als een individueel traject, door Ton Mutsaars.

NB; Als een intstelling of bedrijf de opdrachtgever is zullen de kosten worden belast met 21 % btw

Wanneer
Na kennismakingsgesprek worden data en tijd in overleg bepaald.
Kosten
Per sessie van ongeveer een uur € 80.- (gemiddeld tussen de 6 en 8 sessies)