Mindfulness Centrum Vught is een inspirerende plek voor iedereen die wil groeien en bewuster in het leven wil staan. De ervaren en betrokken trainers Jan Hogema en Ton Mutsaars laten je ontdekken hoe het is, om de dingen te laten zijn zoals ze zijn en ze jouw volle aandacht te geven. In de loop der jaren hebben we veel expertise opgebouwd in het omgaan met stress, hooggevoeligheid, burn-out, autisme, angst- en depressieve klachten.<\/p>\n
De waarde van mindfulness voor jou Bovendien worden de MBSR Mindfulnesstrainingen in veel gevallen (deels) vergoed door de zorgverzekeraar! Vraag naar de mogelijkheden.<\/strong><\/p>\n Lees meer over ons aanbod>><\/u><\/a><\/p>\n Je trainers: betrokken en breed onderlegd Lees meer over Jan en Ton>><\/u><\/a><\/p>\n Het verschil tussen MBSR Mindfulness en de ACT training Een inspirerende plek met een rijke geschiedenis
\n<\/strong>Mindfulness is een vorm van aandachtstraining die voor iedereen geschikt is. Door verschillende meditaties en lichaamsoefeningen te doen, word je je bewuster van je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Je leert volledig aanwezig te zijn in het hier en nu. Je herkent stressprikkels beter, leert lastige ervaringen met mildheid te benaderen en er anders op te reageren. Door dit proces te trainen, kun je gemakkelijker dingen loslaten en rust vinden bij de dingen die je doet. Je zult intenser gaan leven en bewuster genieten.<\/p>\n
\n<\/strong>Jan Hogema is categorie 1 Mindfulnesstrainer en geeft MBSR Mindfulness trainingen en past mindfulness toe in zijn gesprekken en trainingen voor hooggevoelige personen (HSP-ers). Daarnaast heeft hij zich gespecialiseerd in de diepere betekenis van kleur(energie). Ton Mutsaars is sociaalpsychiatrisch verpleegkundige en begeleid al jaren mensen met psychische klachten. Daarnaast geeft hij ACT trainingen.<\/p>\n
\n<\/strong>MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en ACT (Acceptance and Commitment Therapy) zijn beide benaderingen voor psychologisch welzijn, maar verschillen in focus en techniek. MBSR legt de nadruk op meditatie om stress te verminderen, terwijl ACT zich richt op acceptatie van gevoelens en emoties en richt zich op waarden, met nadruk op gedragsverandering. MBSR is meer gericht op het cultiveren van mindfulness, terwijl ACT zich concentreert op het accepteren van gedachten en gevoelens om doelgerichte actie mogelijk te maken.<\/p>\n
\n<\/strong>In het voormalige atelier van de beroemde schilder Charles Joseph Grips (1825-1920) in het hart van Vught kun je deelnemen aan de trainingen. Het is ook mogelijk om in Bed & Breakfast Het Gripshuis te overnachten. Ideaal voor een retraite!<\/p>\n