Verhuisd en overprikkeld!

We zijn verhuisd van Den Bosch naar de markt in Vught! Verhuisd en overprikkeld. Wat heet; sterk overprikkeld!!! Prikkels op prikkels, over mijn grens. Wat een proces, verhuizen!

Vanaf 6.30 stonden de timmermannen en stucadoors al op de stoep.
Doordat we zo’n warme zomer hadden wilde ze extra vroeg beginnen.
Pfffff, het was soms echt afzien. Vooral het gebrek aan privacy brak me soms op.

En wat doe je dan als HSP professional zelf met je overprikkeling?
(Het is vaak makkelijker een ander te helpen.)
In eerste instantie zat ik in een ‘overlevingsstand’. Ken je dat?
Er was geen tijd voor een ‘time out’. De trein denderde door. Ik accepteerde mijn stess en vermoeidheid zo goed als ik kon. Soms lukte dat, soms niet.

De rust is nu weer teruggekeerd maar de sneeuw in de glazen bol die ik cliënten vaak laat zien als metafoor voor prikkels van alledag zijn nog niet neergedaald. Bij de geringste overprikkeling komt het topje van de ijsberg weer boven. Ik word geïrriteerd en moe. Ik heb last van vreemde spierpijnen en heb sterk de drang om naar verslavingsgevoelige middelen te grijpen
zoals een glas wijn of/en een sigaret. Heerlijk op zijn tijd. Vooral met stress. Maar ik wil het niet aanraden.

Luisteren naar je lichaam is voor mij uiteindelijk de waarheid voor een goede balans. Ik wil weer luisteren naar mijn lichaam, naar mijn systeem dat aangeeft dat er nu een tijd aan moet komen met regelmatig rustmomenten, anders gaat dat ten koste van mijn geluk en mijn gezondheid.

En ik luister 😉

Ga vroeg naar bed. Slaap veel. Let extra op gezonde voeding en zorg met regelmaat voor prikkelloze dagen. Dat werkt. (Al ben ik ongeduldig.)
Ik spreek niet te veel af met vrienden en vaak zeg ik afspraken af.
Heerlijk om vaak nu thuis te zijn en mijn werk weer op te pakken. Met passie.

De komende tijd ligt mijn focus op: Hoogsensitiviteit en kleur.
Kleur is mij grote passie en zeer verbonden met hooggevoeligheid.
Kleur meer en meer gebruiken als tool voor het omgaan met hooggevoeligheid. Dat pad ga ik op dit jaar.
Voor de Bivt (bijscholing voor therapeuten) ga ik lesdagen verzorgen over dit onderwerp.

De focus op passie!

Rustig

en aandachtsvol

weer starten.

In Vught. Op onze prachtige nieuwe locatie waar we hooggevoelige mensen begeleiden. Ik hoop je daar te mogen ontmoeten. Want je weet: Hooggevoeligheid is je kracht!

Hooggevoeligheid is je kracht!

Jan Hogema