Stille vrijdag…
De kracht van stilte
Deze vrijdag ochtend is speciaal bedoeld voor mensen die eerder de 8 weekse MBSR Mindfulnesstraining hebben gevolgd. Deze samen doorbrengen in stilte. Het programma bestaat uit zitmeditatie en een pauze die ook in stilte wordt doorgebracht. Regelmatig wordt deze ochtend als zeer waardevol beschouwd en werkt deze vaak verdiepend in de beoefening van Mindfulness.
Telefoons staan uit en maak zo min mogelijk geluid. Doe makkelijk zittende kleren aan. Een extra dekentje, kussen, sokken en trui bij de hand is prettig.
Heel deze ochtend brengen we in stilte door. Ook bij binnengaan en weggaan.
Programma
9.45 deur open
10.00 – 10.50 Stilte Meditatie
10.50 – 11.10 Pauze en thee
11.10 – 12.00 Stilte Meditatie
12.15 deur sluit
Wanneer en tijden
Bij voldoende inschrijvingen
Locatie
Buitenhaven 13
Trainer
Jan Hogema
Meenemen
Doe gemakkelijk zittende kleding aan.
Kosten
€ 55.-