Mindfulness vervolg training

Mindfulness vervolg training

In de vervolg training verdiep je de beoefening van Mindfulness.

Veel mensen die een MBSR Mindfulness training hebben gevolgd hebben baat bij het opfrissen van de mindfulness beoefening. Daarbij is het leerzaam om met elkaar in een groep weer nieuwe ervaringen aan te gaan. De training stimuleert je om mindfulness een structurele vaste plek te geven in je leven.

Wat aan bod komt:

  • Stilte meditatie. Jezelf trainen om zelfstandig te mediteren zonder ‘hulpmiddelen’
  • Mindful communiceren
  • Waarden in jouw leven
  • Lichaamsgerichte oefeningen
  • Mindful bewegingsoefeningen
  • (Hoog)gevoeligheid als het van toepassing voor je is

Persoonlijk:
Deze verdiepende training is persoonlijk. Specifieke leermomenten krijgen aandacht.

Opzet van de training
Deze groepstraining bestaat uit vier bijeenkomsten van 2,5 uur.
Om de 2 weken. Je bent dus 2 maanden structureel bezig met de beoefening.

Wanneer en tijden
Training op vrijdagmorgen van 10.00 – 12.30 uur.
Bij voldoende aanmeldingen plannen we de start.

Trainer
Jan Hogema

Meenemen
Doe gemakkelijk zittende kleding aan.
Kosten
€ 175.-