Mindfulness jaargroep

Mindfulness jaargroep

In de Mindfulness jaargroep verdiep je de beoefening van Mindfulness.

Veel mensen die een MBSR Mindfulness training hebben gevolgd hebben baat bij het opfrissen en/of het continueren van de mindfulness beoefening. Daarbij is het leerzaam om met elkaar in een groep weer nieuwe ervaringen aan te gaan. De training stimuleert je om mindfulness een structurele vaste plek te geven in je leven.

Wat aan bod komt:

  • Stilte meditatie. Jezelf trainen om zelfstandig te mediteren zonder ‘hulpmiddelen’ en/of begeleiding.
  • Mindful communiceren
  • Waarden in jouw leven
  • Lichaamsgerichte oefeningen
  • Mindful bewegingsoefeningen
  • (Hoog)gevoeligheid als het van toepassing voor je is

Wanneer en tijden
Je meld je aan voor een jaar. Je start wanneer jij dat wilt. Het is een doorlopende groep. Elke 1e vrijdag van de maand van 15.30 – 17.00 uur.
(juli en augustus vakantie)
2022: 8 april, 6 mei, 3 juni, 2 september, 7 oktober, 4 november, 2 december.

Trainer
Jan Hogema

Meenemen
Doe gemakkelijk zittende kleding aan.
Kosten
Jaargroep: 10 bijeenkomsten € 200,-